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Gelinho de couve para suco detox Vem conferir a receita fácil e rapidinha de gelo de couve para usar em sucos super saudáveis!
Quem me acompanha no Instagram, viu a foto do suco detox que tomei hoje pela manhã. Como as fotos também são postadas no Facebook, algumas pessoas ficaram curiosas com o gelinho de couve que uso no suco e pediram a receita. Então resolvi postar aqui. É super fácil e prático porque você tanto pode usar esse gelo em um suco pronto, quanto bater no liquidificador com outros ingredientes e criar uma nova receita. Dá só uma olhada:
FAZ ASSIM:
1 - Lave as folhas da couve e retire o talo branco da parte de baixo (o do meio você pode deixar);
2 - Corte as folhas em pedaços menores;
3 - Passe as folhas de couve em uma centrífuga, ou coloque no liquidificador com um pouco de água filtrada para formar um suco grosso. (você pode coar o suco ou deixá-lo com os pedacinhos).
4 - Você pode coar o suco, ou deixá-lo com pedacinhos. A escolha é sua!
5 - Coloque o suco em forminhas de gelo e leve ao congelador. Pronto! Agora é só usar.
COMBINA COM:
COMBINA COM:
Por ser rica em ferro, a couve vai bem com sucos cítricos, como laranja, limão, maracujá, maçã... É que o ferro (da couve) é melhor absorvido em nosso organismo, quando ingerido com alimentos com vitamina C (como as frutas cítricas). O meu, fiz com suco de maracujá. Olha ele aí outra vez!
O gelo vai derretendo e o suco de couve vai se misturando ao de maracujá.
Você também pode usar formas fofas para criar os gelinhos. Como essas aqui abaixo:
Viu que fácil? E você, já conhecia o gelinho de couve?
Espero que tenham gostado. Eu adoro!!!
Fotos das forminhas: blogs AtivaNutri e Pespontos.
URL Fonte: http://makecoisaetal.com.br/noticia/64/visualizar/
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